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+# Fokus & Konzentration
+### Die „Goldene Regel“ der Chorprobe
+Eine Chorprobe ist Teamarbeit auf höchstem Niveau. Damit wir in der gemeinsamen Zeit das Maximum an Klang und Fortschritt herausholen, gibt es eine einfache, aber entscheidende Regel: **Wenn eine Stimme probt, hören die anderen zu.**
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+## 1. Das „Flüster-Verbot“
+Es ist verlockend, dem Nachbarn kurz zu erklären, wo man gerade im Notentext ist oder eine private Bemerkung zu machen. Doch selbst leises Flüstern summiert sich bei vielen Sängern zu einer beachtlichen Geräuschkulisse.
+* **Warum Schweigen wichtig ist:** Der Chorleiter muss Nuancen im Klang und in der Intonation hören können. Hintergrundgemurmel macht das unmöglich und ermüdet alle Beteiligten schneller.
+* **Mitlernen durch Zuhören:** Wenn der Sopran gerade eine schwierige Stelle probt, profitieren die anderen Stimmen davon, zuzuhören. Oft haben andere Gruppen ähnliche Rhythmen oder harmonische Bezüge.
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+## 2. Präsenz und Blickkontakt
+Da wir im Konzert auswendig singen, beginnt das Training dafür schon in der ersten Probe:
+* **Blick zum Dirigenten:** Versuche, so oft wie möglich vom Notenblatt aufzuschauen. Der Dirigent gibt nicht nur den Takt an, sondern formt den Klang, die Dynamik und die Emotion mit seinen Händen und seinem Gesichtsausdruck.
+* **100 % im Moment:** Die Probe ist eine „digitale Auszeit“. Das Handy bleibt in der Tasche, damit die Konzentration im Raum bleibt und die Verbindung zwischen den Sängern nicht abreißt.
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+## 3. Disziplin beim Abbruch
+Wenn der Dirigent die Probe unterbricht:
+* **Sofortiges Schweigen:** Höre sofort auf zu singen und zu sprechen. Nur so kann die Korrektur alle erreichen, ohne dass sie mehrfach wiederholt werden muss.
+* **Markieren:** Nutze den Moment, um die Korrektur sofort mit Bleistift in deine Noten einzutragen (**Lernwerkzeug**). Wer schreibt, der bleibt – und wer schreibt, muss in der nächsten Probe nicht wieder bei Null anfangen.
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+## 4. Pünktlichkeit & Mentales Ankommen
+* **Der Start:** Versuche 5–10 Minuten vor Probenbeginn da zu sein. Das gibt dir Zeit, deine Noten zu sortieren, kurz mit den Kollegen zu schwatzen und mental „anzukommen“.
+* **Das Warm-up:** Das gemeinsame **Einsingen** ist Teil der Probe. Es bereitet nicht nur die Stimme vor, sondern fokussiert auch den Geist auf das gemeinsame Musizieren.
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+## 5. Profi-Tipp für die Probe
+Wenn du merkst, dass deine Konzentration nachlässt (besonders nach der Pause): Überprüfe deine **Körperhaltung**. Ein aufrechter Stand oder Sitz aktiviert sofort dein Gehirn und bringt dich zurück in den Fokus.
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+### Verwandte Themen im Wiki:
+* [[:maeinchor:orga:einsingen|Einsingen: Das Warm-up]]
+* [[:maeinchor:orga:markierungen|Noten als Lernwerkzeug]]
+* [[:maeinchor:praxis:auftritt|Freies Singen & Auftrittspräsenz]]